風邪予防 PART3

オススメの風邪予防についてPART1、2と紹介してきたが、

今回でおそらく完結である。

 

これを初めてから完全に風邪をひかなくなったので、締めくくりとなるであろう!

 

11月の寒い夜中〜明け方の外、コートやダウンも着ていない普段着で一夜過ごしても

風邪を引かなかった!

※家の鍵を忘れて、家に入れなかったなど口が裂けても言えない・・・。

 

もちろん、家に入ってすぐさま湯につかり、葛根湯とスピルリナとビタミンC粉末を飲んだのだが、

今回の方法が有益であったのは間違いない。

 

ではいってみよう。

 

 

・水かき療法

 

手と足の指の間(水かき部分)をモミモミ揉むだけ。

 

要はツボ押しである。

 

お手軽でどこでもできる、かつお金もかからない!

こんなことがあっていいのか、というくらい簡単なのに効果抜群。

 

10年前に知りたかった。

 

モミモミ揉むことで自律神経が整うとのことで、風邪をひかないということだが、

自律神経が乱れると下記のような症状も発症する可能性がある。

 

・頭痛

・便秘、下痢

・不眠

・倦怠感

etc...

 

おそらくこの辺りにも効果があるのではないだろうか。

 

 

正直なところ、今回のPART3だけでも風邪を全く引かないのではないだろうかと

思うのだが、PART1、2も合わせて実践して万全を期そうではないか。

 

 

 

 

 

 


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椅子選び

今回のテーマは椅子である。

 

最近はスマートフォンやタブレットが普及しているのでPCを使用する人が少なくなっているようだ。

 

とはいえ、PCを使用する人はもちろんかなりいる。

 

さらに最近は働き方改革で在宅勤務をする人が増えてきているだろう。

 

長時間使用するモノこそお金をかけよう。

 

スマホのゲームに課金するお金があるのであれば、椅子に課金を。

 

お尻も腰も痛くならないし、長持ちするので非常に有益なお金の使い道である。

 

 

基本的にはベッドと同じく実際に試してみて、自分に合ったものを買うのがベスト。

 

安い買い物ではないので、じっくり選ぶべきである。

 

 

まずはおそらく一番人気であろう、アーロンチェア

 

 

 

私はヘッドレストが欲しかったので、バロンを使っている。

購入して、4、5年ほど経つが、劣化は特に見られず快適に利用できている。

 

 

 

あとオススメはエルゴヒューマン

 

 

 

それぞれいろんなタイプがあるので、しっかり吟味しよう。

 

良い椅子を買ったら、しっかり勉強を!

 

 

 

 


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習慣を極める

今回のテーマは習慣である。

 

我々が何か(性格・体質・金銭状況)を変える場合に必ず必要なこと、それは習慣だ。

 

太っている人が、痩せたい痩せたいと言いながらも太り続けるのは、食べることをやめないからだ。

 

お金がない人が、お金持ちになりたいお金持ちになりたいと言いながらもお金が貯まらないのは、

 

稼がない、または浪費をやめないからだ。

 

やる気を起こして、ダイエットを始めてみても結局三日坊主。

 

おそらくこのブログを見ている人も、これに該当するのではないだろうか。

 

物事を習慣づけるためには忍耐を持たなければならない。

 

例えばあなたがラーメン狂で太っていたとして、見知らぬ人がナイフで四六時中脅し、

 

ラーメンを食べたら刺すぞと言ったらあなたはきっとラーメンを我慢することができ、

 

ダイエットに成功するだろう。

 

まぁこういうことである。

 

死ぬ気でやれという言葉があるが、死ぬ気でやればいずれそれが習慣づき、望みは叶うのだ。

 

ナイフで脅されなくても、まずはラーメンを1ヶ月我慢する。

 

そうするとそれが習慣になるのである。

 

チェックリストを使用するなどの工夫も良い。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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現在の保有銘柄(12/10)

日清紡ホールディングス

鈴木

 

 

 

 

12月早々かなりやられてここに落ち着く

鈴木は窓埋めして、底感が出てきたけどどうか。

 

日清紡は自社株買い発表で上がりすぎたせいか、売りが優勢。

年末に向けて、それも吸収するはずなのであまり気にはしていないが、上がったらナンピン分は利確予定。

 

今週はIPOラッシュで10社もある。

LTSとか良さそうなところを精査して、手を出すべきか考えねば。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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肩こり解消

 

今回のテーマは肩こりである。

 

渡しは20代前半まで肩こりなど無縁だったが、デスクワークということもあり、徐々に肩こりが酷くなっていった。

 

酷い時には何もしていない状態でも、常に右肩が痛かった。

 

最近ではスマホの普及のせいか、10代から肩こりを発症する人もいるようだ。

 

 

一口に肩こりといっても様々な原因があるので、専門外来に行くのが一番いいのだが、

今回は私の肩こりの原因だった力の入れすぎについて解決方法を伝授したい。

 

 

私は肩に常に力が入っており、ずっと肩が緊張状態だったために肩こりになっていたようだ。

 

この肩こりの解決方法はもちろん、「肩の力を抜く」である。

 

以下、「肩の力を抜く」方法について纏める。

 

・肩の力を意識的に抜く

これが無意識でできれば苦労しないのだが、一応これも入れておこう。

ふとした時に肩に力が入ってないか気にしてみるのである。

私の場合、気が付いたら力が入っていた・・・。

 

 

・筋弛緩法

肩の力を抜けない人はこれをやってみよう。

思いっきり肩に力をいれ、一気に開放する。

そうすることで、肩の力が抜けるのである。

これも気が付いた時にやってもらいたいが、オススメは夜寝る前である。

 

・深呼吸をする

呼吸が浅い人は力が抜けていないのである。

まさに私がこれであった。

深呼吸だが、特に息を吐くことに重点をおこう。

ゆっくり長く、限界ギリギリまで息を吐こう。

そうすることで必然的に力が抜ける。

 

・仰向けになって手を上に上げる

これは上記の深呼吸と一緒にやってもらいたい。

手を上げるといってもピンと伸ばすのではなく、肘は90度くらい曲げる。

そして上記の深呼吸を行う。

一日二回程度行うと良い。

 

 

 

 

無意識に行っている呼吸を意識的に行うことで、他の人と差がつくのである。 肩こりだけでなく、

様々な効果があるので勉強しよう。

 

 


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現在の保有銘柄(12/2)

ユナイテッド&コレクティブ

クックビズ

鈴木

日清紡ホールディングス

 

 

 

 

かなり入れ替え。

銘柄数を減らし、PER激高・成長率重視で銘柄選定。

日清紡はお馴染みの優良自社株買い銘柄。

 

鈴木の調整はきついが、来年の夏以降に期待しているので

握力勝負かなと。

 

そろそろ四季報発売なので、田岡・本州・エスケーエレは悩んだが、

織り込まれてきているのかなと思い売却。

エスケーエレはかなり痛手を負ってしまった。

 

 

 

12月は攻めの姿勢で。

師走なので全力疾走!

 

 

 

 

 

 

そろそろ手帳やカレンダーを買う時期。

 

 

 


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うがい

 

以前「風邪予防」というタイトルでうがいを紹介した。

 

私は毎日その方法でうがいをしているのだが、先週は家族が風邪をひいてしまい、

私も例外なくうつってしまった。

 

1ヶ月に1回風邪をひいていた風邪野郎が3ヵ月程度風邪をひかなかったのでかなりの進歩であると言えよう!

 

 

 

 

ただ、風邪野郎は1回風邪をひいてしまうと、1〜2週間治らない。

 

 

今回はどうだったかというと・・・風邪はもはや風邪とは言えないほどの症状であり、かつ1週間もかからないうちに完治してしまった。

 

スピルリナ・梅干しでからだをアルカリ性に寄せ、初期段階から漢方を服薬していたのもあるが、1番はうがいの効果である。

 

 

 

 

 

 

 

元々そういう弱い菌だったのではないかと思うかもしれないが、家族の中で症状がほぼでなかったのは私だけである。

 

うがいによって免疫力が上がっているようだ。

 

面倒だと思うかもしれないが、風邪をひくほうがよっぽど面倒である。

 

しっかり自己管理し、健康を維持しよう。

 

 

 

以下、うがいのやり方のおさらい。

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まず、水を口に含んだら真上を向く。

そして、20〜30秒かけてうがいをする。

※ぬるま湯がベスト

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是非、実践してみてほしい!

 

 

 

 


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お金持ちになるためには

今回のタイトルは"お金持ちになるためには"としているが、もっと広義に捉えてもらいたい。

 

 

目標を持たずとりあえずFラン大学に入学し、適当に授業を受け卒業し、中小企業に就職し、のらりくらりと生活を送っている人。

 

そういう現状ではあるが夢は持っており、ざっくりと億万長者、都会でタワマン暮らし、フェラーリ所有など。。。

 

宝くじが当たったり、何か特別なことが起きない限りその可能性はゼロ。

 

こういった人ははっきり言ってクズ野郎である。

 

夢物語ばかり語って特に何もしない。

 

 

 

かくいう私もFラン大学を卒業し、中小企業に就職している身であり、大きなことは言えないが、

おそらくそういった人よりは何倍かの資産を持っている。

 

 

 

では現状を変えるためにはどうすればよいか。

 

ウシジマくんのフリーエージェント編のような感じだが、そうなってはいけない。

個人的にあれはあれで夢物語のクズ野郎よりはマシではあるが。。。

 

 

答えは行動するのみ。

 

具体的には計画を立て、行動する

 

 

この計画段階で入念な調査をしていればウシジマくんに登場した、哀れな塾生のようにはならない。

知識を増やせばいいのだ。

 

例えばネットワークビジネス。

 

私も勧誘されたことがあるが、ネットで調べたり少し考えれば稼ぐ道のりが険しすぎることは明らかである。

 

ピラミット型で早く始めた人ほど有利なので、勧誘を受けた時点でかなり下の階層に位置付けられているだ。

 

 

 

しかし、行動と言われても何をすれば良いのかわからない。

 

そういう人がいるかもしれないが、自分なりに成功に繋がる何かを考えろ。

 

人それぞれ向いているものは違うし、実現の可能性があるための失敗は糧になるはずだ。

 

 

株やFX、先物の投資、資格勉強、経営の勉強。

 

無駄なテレビやSNS、ウェイウエイする暇があればこういったことに時間を注ぎ込むべきである

 

 

このブログを閲覧しやる気が出て、早速資格勉強を始める人もいつだろう。

問題は継続できるかにかかっている。

 

9割9分3日も続かず、いつもの生活に戻るはずである。

継続とは難儀なのだ。

 

そう簡単に続けられるのであれば、この世の中成功者が大多数を占めているだろう。

 

 

 

では継続するためにはどうすればよいか。

 

もうわかると思うが、そういうことも勉強するのだ。

 

 

 

 

躓くたびに学べばいい。

 

勉強しようと思っても仕事が残業ばかりで時間がないという人もいるだろう。

 

24時間365日仕事しているのかと私は問いたいが、とりあえずそれも勉強して解決しろ。

 

そういう類の本は山ほどあるし、ググれば役に立つライフハッカーなどがすぐ見つかるだろう。

 

 

 

全てはやる気と継続力なのである。

 

安西先生の仰る通り、諦めたらそこで終わりなのだ。

さすが安西先生、わかってらっしゃる。

 

 

私の例を以下に挙げよう。

 

金持ちになりたい

→節約しまくる

→節約するための書籍を購入し勉強(ネットでも検索)

→節約しまくりながら、実際に株取引をやってみる

→失敗し、大きな損失をだしてしまう

→勉強し知識を増やす

→失敗

→勉強

→失敗

→勉強

 

 

まぁ超ざっくり言うのであればこんな感じだ。

 

節約のための勉強、投資の勉強をひたすら続ける。

 

私は株が好きなので、継続は全く苦ではなかったのは幸いである 笑

 

 

 

長々と書いてしまったが、要は行動しろ!それだけだ。

 

以上、この記事を見たら即行動だ!

 

 

 

勉強・掃除・筋トレ・瞑想を怠るな!!!!!!

 

行動あるのみ!

 

 

 

 


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【6785】鈴木

自動車・携帯向けコネクター部品が主力。精密金型技術に強み。

 

 

■指標(2017.11.23現在)
株価:1304
時価総額:161.57 億円
PER: 17.6
PBR: 1.23


■業績(1Q: 2017.11.10発表)
売上:6617/25804
営業:650/1771
経常:661/1783
当期: 389/919

EPS: 31.4/74.2

 

■決算

1Q 2017/11/10 発表済み
・経常利益17億x10=170億>時価総額161.57億 1.05倍△
・スマートフォン向け部品、自動車電装向け部品でテーマ〇
・売上高毎年増加
・2018年夏までにLED実装装置量産(接着コスト1/10)
<https://www.nikkei.com/article/DGXMZO23159260W7A101C1L31000/>
1Q上方修正はなかったものの進捗率は◎。
東1なのとPERが若干高くなってきているのがネックだが、着実に業績を伸ばしてきており長期で保有したい銘柄。
LED実装装置量産については、商品化の目途がたった程度で業績へのインパクトはまだ不明。
ただ個人的にはなかなかの材料だと睨んでいる。

 


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現在の保有銘柄(11/18)

鈴木

本州化学
田岡

共和工業(監視用)

 

 

 

今週の新興暴落時にいろいろと整理。

ヤマダコーポは悩んだが、人気株なので切り。

 

ペプチドリームも短期の大幅高はないと考え損切り。

その後材料がでて・・・。

 

なかなか相場と噛み合わないが鈴木・本州・田岡の3銘柄に絞り、上昇を待つ。

 

3銘柄ともtwitterで検索してもあまり引っかからず地味銘柄のよう。

鈴木に関しては検索しづらいので、コード+名前で検索しているため、

実はいろいろとtweetされている可能性はあるが、この中では一番地味そうだ。

 

 

 

 

鈴木に関しては近いうちに分析を書く予定。

 

人生初、IRに問い合わせてみたが、今だ返信はなし。

メールだとこんなものなのか。

 

 

 

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